{"title":"Bi-PRO Sport Nutrition","description":null,"products":[{"product_id":"creatina-monohidrato-en-polvo-200mesh-bi-pro","title":"Creatina Monohidratada em pó 200 mesh Bi-PRO","description":"\u003ch3\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch3\u003eCreatina Monohidratada em pó 200mesh Bi-PRO - 270g (90 doses) - ou formato de 1Kg (333 doses)\u003c\/h3\u003e\u003cbr\u003eA creatina monohidratada é um suplemento dietético que \u003cstrong\u003eaumenta as reservas de energia nos músculos\u003c\/strong\u003e, o que melhora a força e a potência durante exercícios intensos e de curta duração. É composta por creatina ligada a uma molécula de água, é a forma mais estudada e eficaz de creatina, é absorvida facilmente e é encontrada naturalmente no corpo. Além do seu benefício no desporto, a creatina monohidratada também pode ter efeitos positivos na função cognitiva e o seu uso em doenças neurodegenerativas está a ser investigado.\u003cbr\u003e\u003ch4\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003eSabor neutro\u003c\/h4\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003ch4\u003eO que é a creatina e de onde é obtida?\u003c\/h4\u003e\n\u003cstrong\u003eSubstância natural: \u003c\/strong\u003eA creatina é um composto orgânico que o corpo produz de forma natural a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eArmazenamento: \u003c\/strong\u003eÉ encontrada principalmente no músculo esquelético e também no cérebro, onde funciona como uma reserva de energia rápida para as células.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eFontes alimentares\u003c\/strong\u003e: Também pode ser obtida através da dieta, especialmente de carnes vermelhas e peixe.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003ch4\u003eComo funciona a creatina monohidratada?\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAumenta a energia muscular\u003c\/strong\u003e: A creatina ajuda a manter um alto nível de energia nos músculos, regenerando rapidamente o trifosfato de adenosina (ATP), a molécula que fornece energia às células durante o esforço físico.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMelhora o desempenho:\u003c\/strong\u003e Ao ter mais energia disponível, os músculos podem trabalhar mais, o que se traduz em maior força, potência e resistência em atividades explosivas como levantamento de pesos, sprints ou saltos.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eBenefícios da creatina monohidratada\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eAumento da força e potência muscular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMelhora da recuperação muscular: após o exercício.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMaior hidratação celular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003ePotencial para o desenvolvimento de massa muscular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eBenefícios cognitivos: (melhora da memória e atenção) e saúde cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eImportância da forma monohidratada\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEficácia comprovada: É a forma de creatina mais estudada e cientificamente validada, com efeitos benéficos bem documentados.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSegurança e absorção: É segura, bem tolerada e facilmente absorvível pelo organismo.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003eRecomendações de uso\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eHidratação\u003c\/strong\u003e: É importante consumir líquido suficiente quando se suplementa com creatina monohidratada, pois requer uma maior ingestão de água.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDose\u003c\/strong\u003e: A dose recomendada varia, mas uma quantidade comum para manter os efeitos é de 3 gramas diários.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFormato\u003c\/strong\u003e: Está disponível em pó ou cápsulas, e pode ser misturada com batidos sem afetar o sabor.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Bi-PRO","offers":[{"title":"270g","offer_id":58460455141707,"sku":"9508184625312","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1Kg","offer_id":58460455174475,"sku":"9509919179865","price":13.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1077\/8673\/1851\/files\/Creatina-Monohidrato-200-mesh-micronizada-en-polvo-web-2-scaled.jpg?v=1789302671"}],"url":"https:\/\/bi-pro.es\/pt\/collections\/bi-pro-sport-nutrition.oembed","provider":"Bi-PRO","version":"1.0","type":"link"}